Empatia yo importo los demas tambien.
 La empatía es la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo. La palabra empatía es de origen griego “empátheia” que significa “emocionado”.
La importancia de la empatia es muy clara ya que nos ayuda a tener una cierta motivacion  nos ayudemos entre nosotros sin esperar nada acambio lo que lo hace en un sentido positivo. Está estrechamente relacionada con el altruismo - el amor y preocupación por los demás - y la capacidad de ayudar. Cuando un individuo consigue sentir el dolor o el sufrimiento de los demás poniéndose en su lugar, despierta el deseo de ayudar y actuar siguiendo los principios morales por tanto se fortalecen los lazos de amistad en un ambiente de cooperacion.

Concepto de comunicación efectiva.

La comunicacion efectiva es una forma de comunicación, que logra que quien transmite el mensaje lo haga de modo claro y entendible para su interlocutor/es, sin que genere confusion, dudas o interpretaciones erróneas.
No tiene que ver con el contenido del mensaje que puede ser una informacion, un secreto, una propuesta, etcétera, y resultar grato o no, para quien lo recibe, como por ejemplo, en el primer caso, invitar a una fiesta, o en el segundo, cuando se decide prescindir de los servicios de un empleado. En este caso el mensaje debe darse sin rodeos, en forma educada, breve, con palabras que no presenten ambigüedades, sin incluir “peros”, y si es oral, con tono firme, aunque no autoritario. El lenguaje no verbal también debe cuidarse, pues si se pretende decir algo serio, con una postura descontracturada y una sonrisa en los labios, no será creíble, o por lo menos resultará dudoso.Es efectiva la comunicación cuando el mensaje que se pretende enviar llega al receptor de la manera más similar posible a la idea que quiso expresarse. Conocer las caractersiticas de la personalidad y de la cultura del receptor, ayudan mucho en este sentido. En efecto, no es lo mismo hacernos entender por un niño que por un adulto; por un analfabeto que por quien posee estudios universitarios; por un compatriota que por un extranjero que habla otra lengua, etcétera.
Resiliente.

Ser una persona resiliente significa adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras. Significa "rebotar" de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte aunque no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional.
La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.

Mi situacion y mis estrategias.

considero que soy una persona que debe de fortalecer su comunicacion efectiva  ya que suelen ocurrir situaciones en las cuales no encuentro las palabras correctas para dar a conocer algun pensamiento o necesidad ademas puede ocurrir que no lo diga de la manera correcta a traves de mis espresiones faciales o el tono de voz por lo que mis amigos se llegan a molestar, tambien creo que debo de ver mas por el bien comun y ayudar a mis compañeros cuando requieran de mi ayuda y cuando este en situaciones dificiles tratar de ya no estresarme demasiado y dejar que la vida fluya pues es importante dar lomejor de uno pero a traves de ocuparse no de preocuparse.

Mis estrategias son pensar dos veces antes de comunicar algo a mis amigos para asi calificar mis comentarios como mensajes que aportan algo integrador o hacen bien a los demas ademas de valorar y analizar la manera en la que deno de hablar dependiendo del tipo de personas con las que hablo, tambien en clase tratare de ayudar cuando me lo pidan por ejemplo en las clases de matematicas cuando este haciendo mis ejercicios los hare con un com pañero no entienda para explicarle paso a paso coo elaborar el problema pues considero que seria triste si a mi nadie me ofreciera su ayuda de tal manera que me seria imposible tener un buen desempeño en la prepa.Cuando me enfrente a un problema tratare de hacer lo que mas conveniente para conseguir un bien comun aun que tampoco dejare que el panico me encierre y me deje en una gran frustracion ya que tratare de actuar con constancia para procurar no estresarme por los resultados.
Listado de referencias.

 

La comunicacion efectiva. (2012). En Deconceptos.com.Lee todo en: Concepto de comunicación efectiva - Definición en DeConceptos.com http://deconceptos.com/ciencias-sociales/comunicacion-efectiva#ixzz4MSMqkRQT

El camino hacia la resiliencia.(2015).En apa.org. Recuperado de: http://www.apa.org/centrodeapoyo/resiliencia-camino.aspx

 Empatia.(2012). En significados.com. Recuperado de:http://www.significados.com/empatia/